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  10个方法让你的大脑更灵光

  与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康1生活模式，在新的一年让你的大脑更灵光。1玩出创造力即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布...

  2025年09月24日13
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  减缓大脑退化有方法

  人的大脑退化虽属必然趋势，但采取积极防治措施，能有效地减缓大脑退化的发展，有益身心的健康1。减缓大脑退化的方法是：一、多用脑、勤思维。人脑大约由140亿个神经细胞组成，它是人们记忆、思维等心理活动中...

  2025年09月24日13
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  运动手指有利健脑

  每天坚持做手指运动，有助于大脑血流通畅，预防老年痴呆症。1、每天早上将小指向内屈，再向后伸，反复做屈伸运动10回；2、用拇指及食指抓住小指根部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次；3、将小指按压在桌面上...

  2025年09月24日13
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  用脑也需讲卫生

  脑子不用会“生锈”，但若用之不当也会出毛病，这就需要讲究用脑的卫生。1、要有足够的时间睡眠，睡眠的质量要高。青少年每日应保证八小时的睡眠时间，成年人可根据自己的实际确定。这样才能使大脑得到充分休息。...

  2025年09月24日13
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  防脑衰要点

  人上了岁数，常感记忆力减退，那么如何使头脑尽量清晰呢？主要应注意以下几方面。保持愉快的情绪。要善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。遇事冷静，豁达大度，严以律已，宽以待人...

  2025年09月24日14
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  益脑保健法

  当你在家里伏案工作、学习等感觉到疲劳时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种：一、腰背靠在椅背上，把双脚放到桌子或者旁边的凳子上，闭目安神，因为脚翘起之后，能促进脚和腿部的血...

  2025年09月24日14
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  生姜有利大脑发育

  人们都知道生姜是常用调味品和散寒解表良药，但对其可促进大脑发育的作用却很少有人了解。生姜之所以具有中药的作用，是因为它本身含有重要物质：姜辣素、芳香油、姜烯酚、r-氨基丁酸、天门冬氨酸、谷氨酸、赖氨...

  2025年09月24日14
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  什么是“脑萎缩——痴呆”

  脑萎缩是一种慢性、进行性疾病。脑萎缩指脑组织有器质性改变，导致脑神经功能障碍，表现为头晕、健忘、记忆力减退、神情呆钝、反应迟缓、行走不稳、手足震颤等；严重者痴呆、大小便失禁，生活不能自理，甚至瘫痪等...

  2025年09月24日14
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  保护你的大脑

  过度的精神刺激如大怒、忧伤等对人大脑的组织功能是一大危害。平时要注意智力训练，合理安排生活，培养多种爱好和兴趣，勤于动手，多动脑，延缓大脑老化。饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质...

  2025年09月24日14
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  成人脑细胞能再生

  美国和瑞典的科学家首次发现成年人即使到了六七十岁后，大脑仍能长出新的神经元即脑细胞。新生的神经元能使受到损伤的大脑恢复部分功能。美、瑞科学家是对五名癌症患者的海马状突起的组织样本进行分析后获得这一发...

  2025年09月24日14