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  鼻内按摩

  将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病...

  2025年09月24日9
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  印堂穴按摩

  用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴（在两眉中间）12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。&...

  2025年09月24日9
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  气功健鼻

  《内功图说》有三步锻炼健鼻功法，两手拇指擦热，指擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数3～5分钟。晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深呼吸清气4...

  2025年09月24日9
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  鼻外按摩

  此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻粘液。<健鼻>...

  2025年09月24日9
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  健鼻方1

  慢性单纯性鼻炎，多属肺脾气虚，邪滞鼻窍，当以健脾补气，散邪通窍为其总的治则。以肺气虚为主者，症见咳嗽痰稀、气短、面色（白光）白、舌质淡红、苔薄白，脉缓或浮无力。宜补肺益气，祛风通窍。方用温肺止流丹加...

  2025年09月24日9
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  健鼻方七

  麻黄10克，杏仁15克，生石膏30克，栀子、生甘草、辛夷各10克，苍耳子3克。水煎服，每日1剂，分2次服。本方宣肺通窍，用于鼻伤风流清涕不止者。<健鼻>...

  2025年09月24日9
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  健鼻方四

  参、麦冬各15克，生地、白芍和10克，薄荷3克，川贝12克，丹皮6克，枇杷叶10克，黑芝麻12克，霜桑叶10克，甘草6克。水煎服，每日1剂，早晚分服。本方养阴润燥，清肺健鼻，能预防鼻部干燥失泽。&l...

  2025年09月24日9
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  健鼻方五

  大黄、芝硝、槟榔、白果仁各等分。3味药共研为末，调敷患处，每日3-4次；洗净后，再用白果仁嚼烂敷之。本方清内热，涤积邪，消肿凉血，适用于酒糟鼻日久不愈。<健鼻>...

  2025年09月24日9
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  碧云散

  碧云散：鹅不食草10克、川芎10克、细辛3克、辛夷花10克、青黛10克，共为极细末，每日吹鼻3～4次。<健鼻>...

  2025年09月24日9
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  健鼻方三

  人参15克，荆芥10克，细辛3克，橘梗10克，诃子6克，煅鱼脑石15克，甘草10克。水煎服，每2日1剂，亦可适当调整用量作丸，散服用。本方通利鼻窍，可预防臭伤风，鼻尖青紫、鼻流清涕及窒塞不通。<...

  2025年09月24日9