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鞋的选择
鞋的选择《老老恒言》载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三阴皆起于足。所以盛夏即使穿厚鞋亦非热不可耐，此其验也。”因此穿鞋是很有讲究的。穿鞋不舒适是使脚凹损坏的原因之一。鞋要适合脚形，鞋大了...
2025年09月24日10 -
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睡眠的方位
睡眠的方位所谓睡眠的方位，即睡眠的卧向问题。因为一年四季气候有不同的变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，因此，卧向亦应改变。首先，要避免寝卧北向。这是因为北方是阳中之阳，主寒主水。而头为诸...
2025年09月24日10 -
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睡前的准备
睡前的准备就寝前需保持心境平和，精神松弛。俗话说：“先睡心，后睡眼。”就是强调要思想清静、情绪安宁才能入睡。在上床前1小时，尽量避免一切能促使大脑兴奋的活动，如看激烈的竞赛及惊险的电影、电视或书刊等...
2025年09月24日10 -
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对癌症患者有益的药粥
对癌症患者有益的药粥芦笋粥：芦笋所含的组织蛋白是一种“促细胞正常化”的物质，能使癌细胞“改邪归正”，并能防止癌细胞扩散，芦笋清热凉血，能消除癌症患者阴虚引起的心烦和失眠。用鳟芦笋100克煎煮，取汁加...
2025年09月24日10 -
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调理膳食保护心血管
调理膳食保护心血管膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。旧中国的问题在于营养不足，当前的问题是许多人营养偏高，膳食平衡代谢失调是动脉粥样硬化的主要根源。...
2025年09月24日10 -
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天然降压药-芹菜
天然降压药-芹菜芹菜绝对是夏日佳菜，因为它性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，用来榨汁，味道更是劲...
2025年09月24日11 -
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生姜辣走病魔
生姜辣走病魔姜，是广东三实「陈皮、老姜、禾杆草」之一。广东人煮菜，几乎每餐都不可或缺。说实话，姜的驱风、行气、活血功效，又真是独步菜林。产後进补：驰名食界的鸡蛋猪脚姜，藉姜的行气效果，将营养带入体内...
2025年09月24日11 -
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每天吃胡萝卜有助于防肺癌
每天吃胡萝卜有助于防肺癌美国芝加哥大学医学院理查德.赛克尔博士领导的科研小组，经过多年的研究证实，每天吃胡萝卜有利于防癌。这一研究工作是从60年代初期开始的，他们首先对芝加哥西部电力公司2000名中...
2025年09月24日11 -
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多食干果有助于预防II型糖尿病
多食干果有助于预防II型糖尿病在对８．４万名妇女进行多年跟踪调查后，美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，多食干果或花生酱，能显著降低ＩＩ型糖尿病的发病风险。尽管调查对象均为女性，但研究人员认为，结...
2025年09月24日11 -
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糖尿病食疗方－清蒸茶鲫鱼
糖尿病食疗方－清蒸茶鲫鱼【原料】鲫鱼500克绿茶适量【制作】将鲫鱼去鳃、内脏，留下鱼鳞，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸熟透即可。【用法】每日1次，淡食鱼肉。【功效】补虚，止消渴。适用于糖尿病口渴多...
2025年09月24日11