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警惕叶酸吃多记忆减退
最近美国若施大学医学中心的玛塔·毛里斯博士通过研究发现，摄入叶酸过多能导致出现老年痴呆的症状。这一结论让欧洲关于是否要在食品中添加叶酸的讨论进一步升温。叶酸是一种重要的营养物质，属于B族维生素，对健...
2025年09月24日13 -
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防止秋燥滋阴润肺当道
中医认为：燥是秋季的主气。广州的这个季节里还余有夏热，加上天晴少雨，气候干燥，燥易伤肺。因此，在饮食上要多注意。此时养生贵在滋阴敛阳，饮食宜多进滋阴养血、清燥润肺之品。据广州中医药大学第一附属医院内...
2025年09月24日13 -
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一些有助于防癌的食品
科学家最新发现，豆子、坚果和谷类中含有的化合物五磷酸肌醇能阻碍肿瘤细胞的血液供应，抑制肿瘤的生长。阻止肿瘤部位新血管的形成，是抗癌研究的一个方向。血管形成过程依赖于一种特定的细胞通路，然而要找到能够...
2025年09月24日13 -
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专家推荐四个菜最健康
鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条（约250克），豆腐400克做法：1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用；2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟；3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜...
2025年09月24日11 -
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怡情畅神
怡情畅神保持心情舒畅，不管在生活、工作中遇到什么困难、悲愤和激动之事，都能保持稳定的精神状态，使心静神安。不断地加强意识修养，培养良好的性格及道德情操，不致于让突然的情志变化影响身体健康。在较大的精...
2025年09月24日11 -
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对老师讲讲“养生之道”
假日，有一年轻农村小学老师来访，见他身体消瘦，面色憔悴，精神萎靡不振，不禁问起其身体健康状况。他唉声叹气地说：“咽喉炎严重，讲课时刺痛，下课后闪痛；胃病也不轻，经常隐隐作痛，不久前胃出血，治疗近一个...
2025年09月24日11 -
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香蕉对身体有几大奇效
香蕉对身体有几大奇效海南几乎一年四季都有香蕉，香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。运动场上，特别是一...
2025年09月24日11 -
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什么是神
什么是神“神”是祖国医学理论中的一个重要概念，其表达形式有多种，如“神气”、“神明”、“精神”、“神机”等等，其意义均类同于神。中医学认为，神是人的生命活动现象的总称，它包括精神意识、知觉、运动等在...
2025年09月24日11 -
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男人肾虚食疗方推荐
男人在步入中年后，由于肾精渐衰，必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降，这是不可抗拒的生理现象。但是，由于男人对“肾虚”缺乏必要的了解，往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”，与...
2025年09月24日11 -
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牛奶除疲劳瓜子能安神
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些...
2025年09月24日12