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  烹调有方

  烹调有方这是因为合理的烹调可以使食品色、香、味俱全，不仅增加食欲，而且有益健康。如炒菜时要急火快炒，避免长时间炖煮，而且要盖好锅盖，防止溶于水的维生素随水蒸汽跑掉，也防止在加热情况下，本已容易氧化破...

  2025年09月24日13
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  高考之前话饮食

  高考之前话饮食一年一度的高考即将来临，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，但食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对...

  2025年09月24日12
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  四时宜忌

  四时宜忌《饮膳正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以寒之；秋气燥，宜食麻以润其燥；冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”这段话说明了，由于四时气候的变化对人体的生理、病理有很大影响，故人们在不...

  2025年09月24日12
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  五味调和

  五味调和所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。这五种类型的食物，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。中医认为，味道不同，作用不同。如酸味有敛汗、止汗、止泻、涩...

  2025年09月24日12
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  营养丰富的发酵豆制品

  营养丰富的发酵豆制品大豆的营养价值很高，可以与动物性蛋白质媲美。但是直接食用，会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。如果加工成豆腐、豆汁等豆制品，不仅解决了上述麻烦，还可增进各种营养素在人体内的吸...

  2025年09月24日12
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  战“痘”试试中医妙方

  美丽的春天，怎么能让脸上的“青春痘”搅乱迎接愉快的心情呢？此前本报曾介绍过奥运冠军刘翔用“冷喷法”治疗青春痘且效果明显。但专家指出，“冷喷法”并不适合所有患青春痘的人群，治疗青春痘需对症治疗。今天本...

  2025年09月24日12
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  母亲营养状况与胎儿生长发育

  母亲营养状况与胎儿生长发育众所周知，胎儿期的营养来源主要为其母亲，营养物质是通过胎盘输送给胎儿，以供其汲取，转化和利用，促使胎儿得以生长发育。因此，母亲营养状况的好坏直接影响着胎儿的生长发育。· 葡...

  2025年09月24日11
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  夏季：针灸减肥最佳时

  夏天一到，嫌自己肥胖的人便无法坐得住了，针灸减肥的人也多起来。张小姐已经是第二疗程的针灸减肥治疗了，她的感受是，针灸减肥是她尝试过的诸多减肥中感觉最有效的方法，重要的是她不需要克制自己的饮食。当医生...

  2025年09月24日12
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  按足底乌白发？简单有效

  一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓老化的速度，促使头发再次乌黑茂盛。二、位于双脚脚底正中央，凹洞中之“肾上腺”反射区。使血管扩张不再萎缩，使头皮...

  2025年09月24日12
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  自制鲜花养颜护肤佳品

  又到了春暖花开的季节。五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华，爱美的女孩不妨采一些鲜花自制养颜护肤品，不但别有情趣，而且会收到妙不可言的美肤效果。玫瑰洁肤水 清晨，摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静...

  2025年09月24日12